علاج الام الركبة



كيفية علاج الام الركبة


تعتبرالام الركبة من أمراض العصر التي تقابلنا هذه الأيام وذلك للعديد من العوامل ألام الركبة هي عبارة عن تآكل الغضاريف الناعمة التي تغطي سطح المفصل فهذه الغضاريف تتآكل علي مر العمر حتي تصبح خالية تماما من الغضاريف ويحدث المزيد من الألم وهناك العديد من العوامل التي تعمل علي تآكلها وهي كالتالي : كلما تقدمنا في العمر كلما زادت الخشونة وتآكل الغضاريف
· السمنة المفرطة وزيادة الوزن
· العوامل الوراثية
· مرضى السكري
· تقوس الساقين 
· زيادة تناول اللحوم والقوليات مما يعمل علي زيادة نسبة البوليك مما يزيد من إحتمالية حدوث خشونة في الركبة

الأعراض التي تحدث :

· حدوث ألم شديد في مفصل الركبة.
· حدوث أصوات إحتكاك داخل المفصل نتيجة لتآكل الغضاريف.
· حدوث تشنجات عضلية في العضلات حول مفصل الركبة
· حدوث تورم في مفصل الركبة.
· يمكن أن يحدث تيبس في مفصل الركبة.

كيفية العلاج :

· عليك الإهتمام بالتخلص من الوزن الزائد حتي يقلل من الضغط علي المفاصل.
· محاولة ممارسة النشاطات الرياضية حيث أن قلة الحركة تزيد من آلام المفاصل.
· إستشارة طبيب العلاج الطبيعي للقيام بعمل اللازم لتقليل الألم وتقوية العضلات .
· يمكن إستخدام المكملات المخصصة لعلاج الغضاريف.
· يمكن إستخدام عصا أثتناء المشي لتقليل الضغط على الركبة .
· يجب تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة فهذا يزيد من ضعف العضلات وزيادة تآكل الغضاريف.


1 التعليقات


الابتساماتالأبتسامات