حبوب منع الحمل وطرق تناولها الصحيحة birth-control-pills


birth-control-pills

تختلف وسائل منع الحمل مع تعدد إستعمالاتها، إلاّ أن حبوب منع الحمل هي الوسيلة المفضّلة لدى مجموعة من النساء نظراً لسهولة استخدامها وفاعليتها. فإذا كنت تبحثين عن كيفية إستخدام حبوب منع الحمل وطريقة الصحيحة، تابعي معي الخطوات و كيفية تناول حبوب منع لتأخير الحمل! يجب أن تعرفي لا توجد أي وسيلة تستخدم لتأخر الحمل إلاّ ولها بعض الآثار الجانبية على الصحة، لذلك يجب إستشارة الطبيب قبل البدء بإستخدام أي نوع من موانع الحمل.

طريقة استعمال حبوب منع الحمل :

قومي بأخذ كل يوم حبة واحدة من حبوب منع الحمل التي تحتوي على 21 حبة، مساء كل يوم بدءاً من اليوم الخامس من بدء الطمث، حتى ولو كان الدم موجوداً. وإستمري بأخذها على مدى واحد وعشرين يوماً. ويبدأ الطمث من جديد بعد إنقضاء ثلاثة أيام على تناول آخر حبة. عندها كرري من جديد تناول الحبوب بدءاً من اليوم الخامس من الدورة، أي انتظري مرور 7 أيام قبل معاودة تناول الحبوب. بهذه الطريقة تأخذين الحبوب مدّة 3 أسابيع من كل شهر وتتوقفين عن أخذها في الأسبوع الرابع . تحدث الدورة الشهرية عادة خلال الأسبوع الذي لا تأخذين الحبوب فيه. إبدأي علبة جديدة بعد 7 أيام من إنهاء العلبة الأولى حتى لو لم تحدث الدورة. لتجنّب الحمل يجب أن تواظبي على أخذ الحبوب مرة يومياً وفي الوقت نفسه أي مثلاّ قبل النوم، وإذا نسيت أخذ الحبة في أحد الأيام فخذيها فور أن تتذكري أو خذي حبتين اثنتين في اليوم التالي.

        نصيحة: 

               قبل اخد اي نوع من انواع حبوب منع الحمل يجب استشارة طبيب مختص من اجل تفادي اي مشكل  
تابع الموضوع

مقشر طبيعي الوجه

المكونات

1/2 ملعقة كبيرة من بودرة اللوز
1  ملعقة كبيرة من سكر سنيدة رقيقة
2 ملعقة كبيرة من العسل طبيعي
1  ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند طبيعي مع قطرات من الليمون

طريقة التحضير

مزج كل من العسل و زيت جوز الهند في وعاء ضم اضيفي قطرات الليمون ,السكر ,بودرة و اخلطي الكل جيدا حتى الحصول على عجين منسجم

طريقة الاستعمال

ضعي هذا المقشر على بشرتك وقومي بحركات دائرية بالاصابع,من اجلي تخلص من الخلايا الميتة و الحصول بشرة رطبة
يعد زيت جوز الهند افضل مغدي لبشرة والليمون سيزيدها اشراقا

تحذيرات

يمنع استعمال هذا المقشر على البشرة الحساسة او البشرة التي فيها بثور او حب الشباب
الوصفة الاستعمال مرة واحدة في 15 يوما فقط 
تابع الموضوع

عودة قوية لمغني سعد المجرد LET GO


 فيديو علي اليوتيوب https://www.youtube.com/watch?v=EvHW5vBSPjk

سعد المجرد مغني مغربي اشتهر باغنية معلم  التي حققت ملايين مشهاهدات علي اليوتيوب يعود مرة اخرة باغنية جديدة بعنوان  LET GO والتي حصدت 5 ملايين مشاهدات خلال 24 ساعة فقط وهذا وان ذل الي ان سعد له شعبية مغربية عالمية رغم الحاقدين له ورغم كل ما مار به في الاونة الاخرة من مشاكل التي لم ثاتر فيه بل زادت اصراره في اعطاء مزيد من العزيمة والعمل ليفاجئنا بهذه الاغنية الرائعة من خلالها يخبرنا سعد المجرد ليس مجرد مغني  عادي وانما فنان يستحق كل التشجيع كل التميز  بالتوفيق له

تابع الموضوع

وصفات مجربة لشفايف وردية رطبة خلال فصل الشتاء


وصفات مجربة لشفايف وردية رطبة خلال فصل الشتاء

إليكي سيدتي مجموعة من الوصفات الطبيعية المجربة لحصول على شفايف وردية رطبة

الوصفة الاولى
 تقشير شفاه بواسطة مكونات بسيطة تتكون من ملعقة زيت الزيتون وملعقة من سكر سنيدة قومي بخلط مكونات تم قومي بتدليك شفتيك برفق لتقشيرهما عند الانتهاء من تقشيرقومي بمسحهما برفق ووضع كريم مرطب خاص بالشفايف
 التقشير مرتين في الاسبوع 
الوصفة التانية
ترطيب الشفاه 
قليل من الجلسيرين مع قليل من زيت اللوز كل ليلة قبل النوم يساعد في ترطيب وتنعيم شفاه

الوصفة الثالثة
لتفتيح لون شفاه امزيجي زيت اللوز مع عصير الحامض مع ذهن كل ليلة يساعد علي تفتيح لون شفاه و اعطائها اللون الوردي طبيعيا  
تابع الموضوع

أسباب آلام الظهر وطرق علاجه

أسباب آلام الظهر وطرق علاجه

شاعت هذه الآيام كثرة شكوي العديد من الناس من آلام في الظهر وذلك نتيجة لكثرة العادات السيئة في حياتنا والإنشغال الدائم واللجوء لركوب السيارات وعدم المشي وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة والجلوس لساعات أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر وعدم أخذ قسط كافي من الراحة ويمكن أن تأتي آلام الظهر علي درجات خفيفة أو شديدة وغالبا ما تكون نتيجة إلتهابات في العضلات والأوتار والأعصاب ويمكن يصاحب آلام الظهر آلاما أخرى إلى أحد الساقين أو كليهما ولكي نقوم بتشخيص الحالة يجب الاعتماد علي الأشعة المقطعية لنري حجم الغضروب وكم من فقرى تسبب هذه الآلام وبعد ذلك تبدأ طرق العلاج المختلفة.

أسباب وجع الظهر :

· يمكن أن تكون نتيجة بعض الإلتعابات في الأوتار والعضلات.
· وجود بعض التشوهات الخلقية في العمود الفقري.
· نقص كمية الكالسيوم في الجسم مما يؤدي إلى هشاشة العظام.
· إلتهابات بالفقرات والتي تقوم بالضغط على الأعصاب.
· نقص السائل بين الفقرات والتي تعمل على تيبسها .
· الإنزلاق الغضروفي والذي يحدث نتيجة حدوث تمزق في الأوتار وإنزلاق الغضروف.

طرق العلاج :

· إذا كان الوزن الزائد سببا في ذلك فيجب التخلص من الوزن الزائد.
· إعطاء المسكنات لتقليل الألم وتيبس العضلات.
· اللجوء لطبيب العلاج الطبيعي لتقليل الألم وعلاج الإنزلاق الغضروفي.
· يمكن اللجوء للعلاج بالإبر الصينية.

وصفات طبيعية مجربة تخفف من الام الظهر


1. شاي البابونج جد مفيد في علاج الآم الظهر:

تناول كوب من شاي البابونج الساخن له تأثير مريح و مهديء خاصةً على الأنسجة العضلية مما يخلصك من الألم بسرعة وفاعلية كبيرة. يمكنك تناول 1-3 أكواب من شاي البابونج لأفضل النتائج. يعتبر شاي البابونج العلاج المنزلي رقم 1الام الظهر.
2. العسل لعلاج الآم الظهر:
العسل فعال لدرجة كبيرة في علاج آلام الظهر. يتم مزج ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافيء وتشرب صباحاً على الريق كما ورد في السنة النبوية وأثبتت التجربة. كذلك يمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل مضافاً إليها مسحوق القرفة 2-3 مرات يومياً لنتائج أفضل.
3. الزنجبيل يساعد في علاج الآم الظهر:
يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات وبالتالي فهو مفيد في التخفيف من آلام الظهر. تغلى شرائح الزنجبيل في الماء ل1/2 ساعة على نار هادئة وتترك لتبرد ثم تحلى بالعسل تشرب لعلاج ألم الظهر. كما يفيد شرب مغلي المزيج الآتي: 1/2 ملعقة صغيرة من حبوب الفلفل الأسود، 1/2 ملعقة صغيرة من القرنفل، ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل المجفف.
4. الثوم يساعد في علاج الآم الظهر:
الثوم معروف بفوائده العلاجية والمضادة للالتهاب، في حالة آلام الظهر يمكن تناول 2-3 فصوص ثوم على الريق يومياً كعلاج أو يمكن التدليك باستخدام زيت الثوم -وهذا أفضل بالتأكيد- ويترك على الظهر لفترة كافية ثم يغسل الظهر بالماء الدافيء.

· في بعض الحالات الشديدة يمكن أن تستدعي اللجوء للعلاج الجراحي.
تابع الموضوع